Bieganie to najpopularniejszy, najbardziej lubiany i naturalny rodzaj ruchu. Jednak w praktyce bieganie w naturalnym środowisku nie każdemu odpowiada, czy to ze względu na brak natury w okolicy czy też niesprzyjającą pogodę. Jak wiadomo, bieg w terenie może przeciążyć stawy, dlatego ludzie szukają innej, mniej agresywnej alternatywy. Może nią być najnowocześniejszy dzisiaj eliptyczny (crossowy) trenażer.

Wyćwiczy całe ciało bez niewłaściwego obciążenia stawów. Następca kiedyś tak popularnego rowerka stacjonarnego jest efektem postępu nie tylko w dziedzinie ergonomii ruchu, ale również wciąż doskonalonej technologii. Podczas gdy cenowo bardziej dostępny rowerek koncentruje się głównie na dolnych partiach ciała, kosztowniejszy, ale przy tym o wiele bardziej uniwersalny eliptyczny trenażer włącza pozostałe części (szyja, klatka piersiowa, ramiona, ręce i plecy) wzmacniając układ krążenia. Podczas efektywnego treningu całego ciała spalamy ogromną ilość kalorii, dodatkowo tego rodzaju ćwiczenia wiele osób naprawdę bawi, co jest podstawowym warunkiem, aby trening był regularny, a przez to efektywny. Extended Motion, który minimalizuje obciążenie stawów podczas ruchu, zapewnia właściwy przebieg ruchu. Dzięki temu odpowiedni jest również do treningu w ramach rehabilitacji. Trenażery eliptyczne stały się poszukiwanym narzędziem do treningu rehabilitacyjnego i zdrowotnego, według szacunków to właśnie one w sezonie 2008/2009 staną się najpopularniejszym rodzajem treningu aerobowego.

Jak w prawdziwym terenie

Dzięki zaawansowanym technologiom produkcyjnym trenażery eliptyczne nowej generacji mogą pochwalić się doskonałą imitacją ruchu podczas biegania. Technologia Extended Motion formuje za pomocą długości kroku 48 cm (standardowo 39 cm) ruch odpowiadający biegowi, dlatego mięśnie kończyn dolnych są równomiernie obciążane przy jednoczesnym minimalnym obciążeniu stawów. Jak twierdzi pracownik firmy Kettler ten nowy rodzaj ruchu zapewnia dotąd nieznany komfort treningu oraz przyjemność ćwiczeń. Do zalet trenażera eliptycznego należy regulowane za pomocą komputera obciążenie, które można precyzyjnie dostosować do treningowych potrzeb indywidualnej osoby. Dzięki elektronicznej regulacji można wybrać kierowany zgodnie z naszym pulsem program z obciążeniem odpowiadającym wiekowi, kondycji oraz celowi, jaki chcemy osiągnąć. W celu schudnięcia potrzebna jest inna częstotliwość pulsu niż dla wzrostu masy mięśniowej lub poprawy sprawności fizycznej. Dla uzyskania optymalnego efektu treningu na eliptycznym trenażerze ważna jest również właściwa technika ćwiczeń. Pomimo że system Extended Motion eliminuje najczęstsze błędy popełniane przez ćwiczących, jak na przykład kołysanie (przenoszenie wagi ciała z jednej nogi na drugą) to jednak warto pamiętać o przestudiowaniu wszystkich ważnych zasad. Częścią wyposażenia trenażera jest instrukcja obsługi, a dodatkowo już w sklepie powinieneś mieć możliwość wypróbowania właściwych ruchów pod okiem doświadczonego eksperta.

Design i komfort ręka w rękę

W duchu hasła, że doskonałość tkwi w szczegółach, projektanci ergometrów Kettler wybrali płynne linie o wysokim połysku w podstawowym kolorze białym wzbogacone stylowymi elementami w tonach brązu. Jest to odpowiedź na rosnące wymagania dotyczące wyglądu urządzeń kondycyjnych do domowego użytku, które stają się integralną częścią wnętrza domu. Czysto sportowy komfort dopełnia komfort użytkownika, który może w łatwy sposób dostosować długość kroku lub też nachylenie ekranu tak, aby informacje o treningu były bardziej dostępne. Ponadto sprzęt posiada uchwyt na butelkę, ręcznik oraz miejsce na telefon lub pilot. Należy docenić również niski poziom hałasu eliptycznych trenażerów Satura oraz najnowsze specjalnie miękkie koła, dbające o podłogę oraz ułatwiające przemieszczanie.

Diskutovat Drukuj artykuł Wyślij e-mailem

Ocena artykułu

hlasů: 5

Oceń 12345678910

Dyskusja